Allena la tua voce interiore
Workshop di coaching da 4 ore su autostima, convinzioni limitanti e autosabotaggio relazionale.
Trova il tuo kiai.
Nelle arti marziali esiste un concetto chiamato kiai, il grido che accompagna il momento di massima concentrazione in cui energia, intenzione e corpo si uniscono in un punto solo. È presenza piena.
C’è una versione silenziosa di questo nelle relazioni: il momento in cui sai esattamente cosa vuoi, riesci ad ascoltarlo e scegli di agire di conseguenza anche quando significa dire no, anche quando è scomodo, anche quando nessuno si aspetta che tu lo faccia.
Questo modulo lavora non sull’assertività come tecnica da imparare, ma sulla capacità di riconoscere la tua voce interiore e di scegliere di esprimerla.
Non assertività. Riconoscimento
Parlare di autostima è facile ma capire quali convinzioni su te stessi vengono usate come bussola nelle relazioni è un lavoro diverso.
In questo workshop di 4 ore si esplorzno tre livelli che si influenzano in continuazione: le convinzioni che costruito su sè stesse e sulle relazioni, il dialogo interno che le alimenta ogni giorno ed i valori che si vorrebbe davvero mettere al centro ma che spesso restano in secondo piano.
Il risultato non è una lista di buoni propositi ma una comprensione più chiara del proprio funzionamento, dei sabotaggi e del vero significato di “voglio una relazione sana”.
Convinzioni limitanti e relazioni
Le convinzioni su noi stessi si formano presto e restano operative a lungo, spesso senza che ce ne accorgiamo. In questo blocco vengono portate alla luce (sia quelle che proteggono che quelle che bloccano) per capire come agiscono nelle relazioni.
Dialogo interno e autosabotaggio
Il critico interiore lavora in modo prevedibile. Sa già quali argomenti usare contro di te, conosce i tuoi punti fragili e sa quando intervenire. Riconoscere il suo schema è il primo passo per smettere di dargli ragione in automatico.
Valori e obiettivi relazionali ecologici
Un obiettivo relazionale è ecologico quando è costruito davvero sulla persona, sui suoi valori, non su ciò che si credi di dover volere. In questo blocco si può chiarire cosa conta per ciascuna e formulare un obiettivo concreto che si portare fuori dalla stanza.
Come è strutturato il workshop
Il modulo dura 4 ore e si svolge in presenza, in un’unica giornata. Alterna momenti di lavoro individuale, confronto in piccoli gruppi e sessioni in plenaria. Non è richiesta nessuna esperienza pregressa né di coaching né di percorsi simili. Basta portarsi.
Cosa porti a casa
Alla fine delle 4 ore si ha una mappa più chiara delle convinzioni proprie nelle relazioni, si può riconoscere il pattern di autosabotaggio principale e si può aver formulato almeno un obiettivo relazionale concreto. Non una lista ma una direzione.
Vuoi saperne di più?
Scrivi usando il modulo qui sotto. Rispondo a tutte le richieste personalmente.